Ксения
Точка А
Отношения с абьюзивным партнёром панические атаки на фоне нездоровых отношений, упадок сил и энергии
Точка Б
Уверенность в себе завтрашнем дне, освоение новых навыков, выстраивание здоровых отношений с безопасным надёжным партнёром.
Три дня, чтобы понять свои сценарии и потребности, выйти из болезненных связей, лучше слышать друг друга и строить близость, не теряя себя.
Старт
6 ноября
Длительность
3 дня / 2 ночи
Формат
Офлайн
Мысли о человеке занимают почти всё пространство: трудно работать, заниматься своими делами и возвращать внимание к собственной жизни.
Романтика и восторг заканчиваются через 2–3 месяца — и кажется, что отношения или партнёр снова оказались не такими, как вы ожидали.
Вам не удаётся сохранять отношения дольше 3–6 лет, и вы хотите понять, что именно повторяется.
У вас не было такого опыта или примера, поэтому трудно понять, как быть близко, договариваться и при этом не терять себя.
Отношения вызывают много вопросов и напряжения. Возможно, после болезненного опыта вы решили, что они вам больше не нужны.
Хочется найти партнёра, который будет удовлетворять все ваши потребности, а столкновение с различиями снова приносит разочарование.
«Можно встретить другого человека, закончить отношения или решить начать всё заново — и через время снова оказаться в похожей точке».
Марина Тихонова
Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Тренинг включает в себя комбинацию эффективных психотехнологий: расстановки и проработки в группах, гипноз и трансовые техники, телесно ориентированная психология, эмоционально фокусная и символодрама в сочетании с глубокой теоретической частью дают максимально эффективное изменение автоматизмов и реакций, а также помогают расслабиться, успокоиться и начать по‑взрослому выстраивать отношения с людьми (партнёрами, детьми, коллегами, клиентами).
01
Перестать возвращаться к бывшему партнёру и раньше замечать, когда отношения вам не подходят.
02
Лучше справляться с болью, чувством ненужности и страхом отвержения, понимая, какая поддержка вам необходима.
03
Говорить о сложном, слышать партнера и искать решение вместо молчания, претензий, контроля или ухода от разговора.
04
Понимать свои потребности и потребности партнёра, договариваться о них и не расходовать на отношения весь внутренний ресурс.
05
Понять, как выглядят близость, границы и взаимность, и отделить собственный выбор от родительских сценариев.
06
Замечать, куда уходит ресурс, и перестать тратить силы на постоянные мысли о партнёре, контроль и попытки удержать отношения.
обо мне
После двух неудачных браков прошла сотни часов обучений, курсов, наставничества и личной терапии у ведущих специалистов РФ и мира, на данный момент состою в счастливых отношениях и имею опыт построения здоровых, ресурсных и по‑настоящему близких отношений с партнёром, двумя детьми подростками-погодками, клиентами, друзьями и родителями.
Спасла от развода более 30 пар за последние три года.
Помогла сотням клиентов разобраться в теме отношений, выстроить здоровый психический фундамент и понять, чего они хотят, и, самое главное — как этого достичь.
Близость, отношения, потребности мужчин и женщин, сценарии выбора партнёра, коммуникация и восстановление контакта в паре
день 1. Пятница
17:00–19:00
Заселение и знакомство
• Шеринг: знакомство и формирование личного запроса;
• Теория: почему мы выбираем именно таких партнёров;
• Потребности мужчин и женщин;
• Разница восприятия, мышления и эмоциональных реакций;
• Что мешает близости даже тогда, когда любовь есть.
19:00–20:00
Ужин
20:00–23:00
Баня, бассейн, вечерние посиделки у камина по погоде
Первый вечер свободный и расслабленный. Знакомимся, выдыхаем, настраиваемся на глубокую работу.
день 2. суббота
08:30–09:30
Завтрак
09:30–13:30
Расстановочная и групповая работа с отношениями
• Почему снова тянет к «не тем» людям;
• Страх близости и страх потери;
• Почему невозможно отпустить бывшего партнёра;
• Повторяющиеся сценарии отношений;
• Семейные модели, которые мы бессознательно переносим в свою пару;
• Работа с личными запросами участников.
13:30–14:30
Обед
14:30–19:00
Практикум «Женщина и мужчина: почему мы говорим об одном и слышим разное»
• Разница потребностей мужчин и женщин;
• Что каждый из партнёров считает любовью и заботой;
• Как говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях;
• Почему просьба превращается в претензию, а разговор в конфликт;
• Агрессия, границы, контроль и дистанция в отношениях;
• Как перестать додумывать за партнёра;
• Работа в парах / тройках / группах.
19:00–20:00
Ужин
20:00–22:00
Баня и бассейн
22:00–00:00
Вечерние разборы и мастермайнд в небольших группах для желающих
Тема: «Что я на самом деле делаю в отношениях и почему получаю именно такой результат».
день 3. Воскресенье
08:30–09:30
Завтрак
9:30–13:00
Близость, самоценность и взрослая любовь
• Как строить отношения, не теряя себя;
• Как перестать заслуживать любовь;
• Как выдерживать близость и оставаться собой;
• Как поддерживать партнёра без спасательства и контроля;
• Как слышать потребности друг друга и договариваться;
• Деньги, ответственность и роли в паре;
• Как вернуть контакт и искру в длительные отношения;
• Гипнотические и трансовые практики;
• Телесно-ориентированная работа.
13:00–14:00
Обед
14:00–16:00
Разбор индивидуальных запросов участников
От выбора партнёра и повторяющихся болезненных сценариев до конфликтов, сексуальной и эмоциональной близости, денег и сложных решений внутри пары.
16:00–17:00
Шеринг, интеграция, закрытие тренинга
Завершающий блок, чтобы собрать полученный опыт, увидеть свои новые стратегии и понять, что именно вы хотите изменить в отношениях после ретрита.
Близость — это не способность всё терпеть и не умение угадать другого
Ретрит только для тех, кто сейчас в отношениях?
Нет. Ретрит подойдёт тем, кто сейчас в отношениях, хочет отношений, давно без них или чувствует, что в паре стало меньше близости и больше недовольства. А ещё тем, кто хочет лучше понять свои сценарии в отношениях и разобраться, зачем они нужны именно ему.
Если я не могу точно сформулировать запрос?
Это нормально: многие приезжают без чёткого запроса. Можно приехать, чтобы перезагрузиться, глубже разобраться в теме отношений и заметить, какие переживания или прошлый опыт мешают строить близость. Часто запрос формируется уже во время работы.
Это будет только теория?
Нет, теории будет минимум. Основная часть ретрита — практика: телесно-ориентированная терапия, расстановки, групповая терапия, гипнотерапия, трансовые и энергетические практики.
Нужно ли будет рассказывать личное всей группе?
Нет. Вы сами решаете, чем и насколько готовы делиться. Можно не углубляться в личные детали. На ретрите создаётся бережная и конфиденциальная среда: записи не ведутся.
Можно ли приехать без партнёра или вместе с партнёром?
Можно приехать одной или одному, с партнёром или со взрослыми детьми. Такой формат уже был в практике: он помогает бережно прорабатывать семейные истории.
Где проходит ретрит и что входит в стоимость?
Ретрит проходит в ретритном доме «Радость» в селе Новоалексеевском. В стоимость входят проживание, трёхразовое питание, кофе-брейки с чаем, кофе, фруктами и сладостями, вся программа ретрита, а также два вечера с баней, бассейном и хамамом.
Как забронировать место?
Оставьте заявку — с вами свяжется отдел заботы, уточнит детали и подтвердит бронирование.
забронируйте место
Старт: 6 ноября
Формат: офлайн
Продолжительность: 3 дня / 2 ночи
Возраст участников: 18+
45 000 ₽
При бронировании до 1 ноября, после — 50 000 ₽
теория и практическая работа по теме близости;
расстановочная и групповая работа;
практики в парах, тройках и группе;
телесно ориентированные, гипнотические и трансовые практики;
разборы личных запросов.
Оставьте заявку наш специалист свяжется с вами, проконсультирует и ответит на все вопросы.
