Работаю с автоматическими реакциями и решениями, которые влияют на отношения, деньги, состояние и то, как вы строите свою жизнь.
8 000+
часов работы с клиентами
8 лет
психологической практики
16 лет
в управлении и наставничестве
Повторяющиеся болезненные сценарии, страх потерять отношения, необходимость заслуживать любовь, сложности с доверием, близостью и личными границами.
Не получается отключить голову и расслабиться. Хочется всё контролировать, а сил хватает лишь функционировать — жить с удовольствием уже почти не получается.
Знаете, что способны на большее, но останавливаете себя. Откатывается доход, страшно расти, повышать цену, становиться заметнее и брать больше.
Меняются люди, отношения, работа и состояние тела, но спустя время вы снова оказываетесь в той же точке, несмотря на попытки что‑то изменить.
«Мне достаточно интуиции, чтобы заметить, куда смотреть. И достаточно клинической подготовки, чтобы не принимать интуицию за факт».
Марина Тихонова
Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Я выстраиваю процесс работы на всех слоях — рациональном, духовном, телесном и психическом.
Можно десять лет прекрасно понимать, почему мама была такой, папа сяким и откуда у вас появился определённый сценарий. И продолжать жить точно так же.
Поэтому меня интересует цепочка целиком. А дальше мы меняем не только понимание. Мы создаём новый опыт, на основании которого психике больше не приходится жить по старым правилам.
Событие
Что вам пришлось пережить.
Вывод психики
Какое правило тогда закрепилось.
Автоматическая реакция
Что включается до осознанного выбора.
Решение
Что вы делаете, избегаете или терпите.
Результат
Как жизнь снова приходит в похожую точку.
01
Успеваете остановить привычную реакцию.
02
Говорите о важном и не платите собой за отношения.
03
Отделяете реальный риск от привычного страха.
04
Делаете нужное без жизни на внутреннем напряжении.
05
Не застреваете в тревоге и снова можете действовать.
06
Строите жизнь вокруг своих ценностей и целей.
обо мне
— Клинический психолог, медицинский гипнотерапевт и автор метода «Менеджмент психики», лицензированного Министерством образования Свердловской области;
— Аттестация по специальности «медицинский гипнотерапевт» в НМИЦ неврологии и психиатрии им. В.М. Бехтерева при Министерстве здравоохранения РФ;
— Магистрант направления «организационная и бизнес-психология» в Московском финансово‑промышленном университете;
— Член восточно-европейской ассоциации клинических психологов и гипнотерапевтов;
— Мастер директивного, регрессивного и психотерапевтического гипноза, NGH, США;
— Практик с опытом консультирования и наставничества более 2000 часов;
— Эксперт канала «Россия 24», радио «Маяк», издательств «Опора бизнеса» и «Свадебный вальс».
ФОРМАТЫ РАБОТЫ
ОТКРЫТЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ • ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО
Открытый онлайн-тренинг о том, почему мы достигаем целей, но не всегда можем удерживать новый результат.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА · 3 НЕДЕЛИ
Три недели групповой работы, чтобы лучше понимать своё состояние, снизить внутреннее давление, вернуть опору и перейти от постоянного преодоления к устойчивым действиям.
ВЫЕЗДНОЙ РЕТРИТ · 6 НОЯБРЯ · 3 ДНЯ и 2 НОЧИ
Работа с близостью, выбором партнёра, потребностями, границами и коммуникацией — чтобы увидеть повторяющиеся сценарии и по‑взрослому выстраивать отношения.
ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА С МАРИНОЙ • 10 000 ₽
Одна личная встреча, чтобы увидеть не отдельную проблему, а систему, что её создаёт, почему она повторяется и где находится точка изменений.
начать бесплатно
ВИДЕО И ЭФИРЫ
Разборы и практики, которые помогут увидеть свой сценарий отношений и понять, почему он повторяется.
КОРОТКИЙ ФОРМАТ
Что поддерживает тревогу и почему отдых не всегда помогает.
ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО
Как состояние, границы и реакции влияют на деньги и действия.
Иногда для больших изменений не нужно переделывать всю жизнь. Иногда нужно наконец увидеть, что вы в ней повторяете.
Когда напряжение становится нормой, кажется, что по‑другому уже нельзя. Но это можно разбирать.
Коротко о выборе формата, личном участии Марины и доступности программ.
С чего начать, если я не могу точно сформулировать запрос?
Начните с бесплатного подбора формата. Специалист школы задаст несколько вопросов, поможет определить основную тему и расскажет, какие варианты сейчас доступны.
Чем программы отличаются от личной терапии?
У каждой программы есть общая тема, структура и формат участия. В личной работе маршрут строится вокруг вашей конкретной истории и может меняться по ходу процесса.
Можно ли сначала познакомиться с подходом бесплатно?
Да. На сайте собраны открытые разборы, мини-форматы и бесплатные материалы. Показываем только те варианты, которые доступны прямо сейчас.
Как понять, нужна ли мне глубокая программа?
Если проблема повторяется в разных сферах, вы многое понимаете, но не можете устойчиво изменить реакции и решения, имеет смысл рассмотреть глубокую системную работу. Точный формат лучше выбирать после короткого разговора со специалистом.
Работает ли Марина лично в каждом формате?
Участие Марины зависит от конкретного продукта: где-то она ведёт основные встречи и разборы, где-то часть сопровождения обеспечивает команда. Это должно быть явно указано на странице программы.
Чем подбор формата отличается от диагностики с Мариной?
Бесплатный подбор помогает сориентироваться в продуктах и выбрать подходящий первый шаг. Диагностика с Мариной — отдельная платная встреча, на которой подробно разбираются ваша ситуация, повторяющиеся механизмы и возможный маршрут работы.
Какие форматы проходят онлайн, а какие офлайн?
Большинство программ и материалов доступны онлайн. Ретриты и часть мероприятий проходят очно. Актуальный формат всегда указан на странице конкретного продукта.
Что делать, если нужная программа закрыта?
Можно записаться в лист ожидания или подобрать другой доступный формат, который поможет начать работу с запросом уже сейчас.
Запишитесь на бесплатную консультацию со специалистом школы Марины Тихоновой.
